長時間座りっぱなしのデスクワークって、同じ姿勢でいるから夕方になると足がむくんでパンパンになっちゃいますよね。足のむくみ解消方法をまとめてみました。 長時間座りっぱなし、 パソコンに向かいっぱなしのOLです。 最近とにかく夕方になってくると 足がぱんぱんにむくんでしまって、 足も太くなった感じ。 ヤバイ！なんとかしなちゃ。 このままでは“象脚”まっしぐらという感じ。 そう足がむくむと 足首も太くなる感じなんですよね。 運動不足や、塩分・糖分のとりすぎとかも 足のむくみの原因だそうです。 とにかくおやつにポリポリ食べていた スナック菓子をやめることにしました。 あと、水分が体に溜まっちゃうのが悪いらしいので、 トイレに行く回数も意識して増やすことにしました。 それと、ひと駅分多く歩いたりして ちょっとでも運動不足解消に努めることに。 さらに夜、寝る前、お風呂に入った後に 脚のマッサージをする