金哲彦が教える「3年ぶりにフルマラソンに出てパーソナルベストを出す3つの心得」（林田順子）徐々に大会も再開され、そろそろエントリーを考えている人も多いだろう。だがレース勘をあなたは覚えているだろうか？ そこでPB更新のポイントを伝授。金哲彦さんに大会の心得を聞いた。 エントリーした大会が中止となり、何度も辛酸を嘗めてきたランナーの方々も、やっと心置きなく大会に申し込めるようになりました。僕としては、タイムにこだわらず、初心に戻って大会を走れる喜びを堪能してほしいところですが、せっかく出るなら、PBを狙いたいと思っている人もいるでしょう。そこで久々の大会でPBを達成するための心得をお教えします。ただし、そんなに簡単な話ではありません。僕が身をもって経験したからです。 先日、ゲストランナーとして2年半ぶりにオホーツク網走マラソンに出走しました。ランナーたちと写真を撮りながらでも、5時間切りで走れるだろうと思っていたのですが、結果はなんと5時間40分。30km以降はこれ以上走ったら足
