▼実は効果がありまくりな噛むだけダイエット！ 実際に噛むダイエットを実践した人の中には、 ・噛むようになってから10キロもやせた！ ・噛むダイエットを始めてから６日目でなんとー1.4キロも。 ・芸能人でも「玄米食＆100回よく噛んで、20キロ減」に達成した という声が挙っています。 噛むだけダイエットは名前の通り噛むだけ！ リバウンドしにくい体になることでも有名な噛むだけダイエット♡ ▼噛むことのメリットを認識しよう♡ ①『小顔効果』 よく噛んで食べると、顔の筋肉が鍛えられて小顔効果が期待できます。 ダイエットしながらEラインも美しく♡ ②『食事量が減る』 よく噛むことで満腹感が得られ、食べ過ぎを予防することができるのです。 よく噛むと食材の甘みを感じませんか？ これは口の中で消化活動が行われたことを意味するんです♡ 早食いとゆっくり食べでは早食いが太りやすいのは有名な話♡ ③『脂肪燃焼』