貧乏人はこれを食え。(実践編) - 貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南私の節約術「セツヤクエスト」 貧乏人はこれを食え。 http://bobcoffee.hatenadiary.com/entry/2013/10/01/235232 の続き。 食材だけ書かれてもわかんねーよ！ というご意見の方の為に 食品の使い方について説明します。 米 乾燥大豆 たまご ヨーグルト ウーロン茶・麦茶 乾燥わかめ 野菜 (白菜・キャベツ・もやし) レバー トマトペースト カレーパウダー(ルーやフレークではない) ビタミンC 米+乾燥大豆＝大豆ごはん 乾燥大豆を一晩、水で戻してザルで水気を切り、 シリコンスチーマーで乾燥大豆比2合で20分、4合で30分間 電子レンジにかけます。 すると半分水分が残った煎り大豆が出来ますので それを炊飯の時に入れます。 炊く時に軽く色づくくらいに醤油をいれて 味の調整の為に和風顆粒ダシを一匙いれると 変わりごはんになります。 砂糖を入れるとコク
