肩こりを猫背の原因から改善する手首ストレッチ【都城 整体】 | 都城オステオパシー治療院今回は、肩こりを猫背の原因から改善する手首のストレッチ方法をご紹介させて頂きます。 実は、手首を改善することで猫背と肩こりが改善するんですね。 猫背を手首から改善する猫背を作っている筋肉は大胸筋という筋肉なんですが、その大胸筋を硬く緊張させているのは、腕の筋肉であることが多いんです。 ですから、手首をストレッチすることで胸の筋肉が緊張しないようにして、猫背を改善して、肩こりを改善する、というストレッチ方法なんです。 肩こりと猫背を作っている筋肉今回狙う、ストレッチする筋肉は、撓側手根伸筋と円回内筋という筋肉になります。 これは腕の表側の内側と、裏側の中央にある筋肉になりますね。 今回狙う撓側手根伸筋と円回内筋の付着している場所ですが、まずは撓側手根伸筋は上腕骨外側上顆という、上腕骨の外側の出っ張りですね、ここから、 中手骨という、指の根本につく筋肉になります。 そして円回内筋は、上腕骨内側
