ビリーよりガッテン流 「計るだけダイエット」 その３
ＮＨＫの人気科学番組「ためしてガッテン」のディレクターが自ら試し、番組でも反響を呼んだ“科学的”にやせる方法をまとめたダイエット本「ＮＨＫためしてガッテン流 死なないぞダイエット」（アスコム、１３６５円）が出版された。 １日２回体重を計測して記録する「計るだけ−」は９６年ごろに開発。９７年から０３年かけて４回にわたって試して自信を持ち、０３年１０月１５日の「ガッテン」で紹介したところ大反響を呼び、番組ホームページのアクセス数はこれまでに１１５万件を超えた。 わずかに体重が減っただけでグラフが右下がりになり“やせた”という実感が得やすいので楽しく続けられるのが最大のポイントという。 ＮＨＫ出版 人気blogランキングへ
ビリーよりガッテン流 「計るだけダイエット」 その２:ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグ
ＮＨＫの人気科学番組「ためしてガッテン」のディレクターが自ら試し、番組でも反響を呼んだ“科学的”にやせる方法をまとめたダイエット本「ＮＨＫためしてガッテン流 死なないぞダイエット」（アスコム、１３６５円）が出版された。 自ら実験台となり、本を書いたのは北折一さん（４３）。１９９５年の「ガッテン」の立ち上げから制作にかかわっている。ＮＨＫ職員のダイエット本はもちろん初めて。 北折さんが考案した体重の変化を毎日記録する「計るだけダイエット」の方法を詳しく解説するとともに、突然死を防ぐという視点からのアドバイスや、自らのダイエット体験を軽妙なタッチのでつづっている。 ＮＨＫ出版 人気blogランキングへ
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