ヒアルロン酸
ヒアルロン酸 美肌の為に、ヒアルロン酸をしっかりと理解しておいて下さい。 最近はこのヒアルロン酸を含む化粧品がどこでも市販されていますが、 そもそもヒアルロン酸とは何、という方の為に説明しますと、 体内で水分を保持してくれている効果のある、物質の１つになります。 その水分保持の力はヒアルロン酸１ｇに対して、 ６リットルもの水分を保持してくれる効果のある成分なのです。 弾力のある美肌を作るためには、この成分が必要不可欠なのですが、 コラーゲン同様、年齢を重ねていくうちに、体の中から減少する傾向にあります。 市販されているスキンケア化粧品に含まれる成分に多いのは、 こういった原因が挙げられるからなのでしょう。
エラスチン
エラスチン エラスチンは美肌に必要です。正しいスキンケアを考える上でも重要ですので、要チェック！ エラスチンとは、皮膚やお肌に弾力やハリを与える たんぱく質のことを指し、真皮や靭帯などに分布しています。 コラーゲンやヒアルロン酸と同様に、年齢を重ねていくうちに減少傾向にあり、 ゴムのように伸縮しながら、身体に働きかけてくれるのが特徴になるでしょう。 上記したように、年をとるごとにエラスチンは減少していきますので、 食事や化粧品から補給をするのが現実的になり、 牛のスジや軟骨などにエラスチンは含まれています。 美しい弾力のある肌を目指すには、重要な成分になりますので これからも注目しておいて下さい。
ビタミンＣ
ビタミンＣ 美肌を作るためにはスキンケアだけでなく、ビタミンＣについてもよく理解しておく必要があります。 みなさん周知の事実ですが、ここでそのビタミンＣをも、 う一度考えてみましょう。 まずビタミンＣとは、水溶性ビタミンの１つを指し、 役割は多岐にわたり、コラーゲンの生成や、抗酸化作用など 様々な効果を発揮し、美肌やスキンケア以外にも、健康的に生活を送る上では 本当に重要な栄養成分になります。 このビタミンＣが欠乏してしまうと、お肌や皮膚に悪いだけでなく、 病気にかかりやすくなってしまうなど様々なトラブルの可能性があるのです。 １日に必要な量としては、標準で１００ミリグラムといわれていますが 尿として排出される量が多く、なかなか必要量を摂るのが 難しいところも特徴になりますので、サプリメント等で補ってあげるのもいいと思います。
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不規則な食事はしない
