マカは筋力の維持向上にも力を発揮ホルモンバランスを正常に保ち、代謝機能向上効果が見られるマカですが、筋肉に良い効果があることも注目されています。 ボディビルダーのような大きく強い筋肉を目指すわけではなくても、普通に日々生活していくために必要な筋力を衰えさせない事が大切です。 まず、最初にお伝えしますが、マカを摂取しただけで筋骨隆々の身体ができ上がることはありません。 期待できるのは、豊富に含まれているアミノ酸やビタミンB群の働きで、筋肉の疲労を早めに回復させ、血管を広げ身体の隅々に栄養をいきわたらせる効果などです。 もし、大きく太く強い筋肉をつけたいのなら、マカ以外にもプロテインやさまざまな筋肉増強サプリ、厳しいトレーニングなどが必要になります。 しかし、筋肉はスポーツマンやボディビルダーだけに必要なものではありません。 日常生活で私たちは常に筋肉を使って動いています。 改めて考えると、朝、目を開けることも、お茶碗を持っ
