食べなければダメ！！でも堅く食べねば豚となる－炭水化物│ナターシャ・タイムズ 最新のホリスティック／酵素栄養学をベースにした健康管理＆ダイエット情報-体内の働き、つまり代謝活動が活発に行われている限り、私たちには、いつまでも若々しく、病気知らずで健康なナイスボディが約束されます。活発な代謝とは、体内で酵素がしっかり働いてくれること。そのためには多くの条件が揃う必要があることをこれまで見てきました。 その条件とは、十分な活性酸素対策、アミノ酸やビタミン・ミネラルの必要量確保、老廃物・毒素の適切な処理などですが、もう１つだけ忘れてはならないことがあります。エネルギー源の確保です。エネルギー不足では体内は活発に働けません。 多量のエネルギーが消費されている 運動で激しく体を使うと、「エネルギー（カロリー）を消費した～！」という気がしますが、実は運動時以上に体内での代謝活動には多くのエネルギーが使われています。寝ているときでも、ただ生命を維持するためだけに膨大なエネルギーが使われているのです。 私たちの60兆もの細胞が生き続けるためには十分なエ
