激安特価板ブログ | 【保存版】知らない人は損してるなあと思うこと まとめのまとめ
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「ダイエット」で“正しい”と思い込んでいる大きな間違い トップ10 – Be Wise Be Happy Pouch［ポーチ］
日々「ダイエット」に取り組んで頑張っている女性はたくさんいます。でもダイエットは、方法を間違えると体重が減らないどころか逆に増えてしまったり、いつまでも体型に変化がなかったり。そしてついにはダイエットを挫折してしまう人もけっこういます。 そのダイエットに関する10の間違いを、Yahoo!英国版で紹介しています。かしこく効率よくダイエットを成功させるための秘訣が載っているので要チェック！ 記事のタイトルは“Top 10 dieting blunders”（ダイエットでの失敗 トップ10）。 それでは内容を見てみましょう。 【1】食事抜き 食事を抜くのと同時にカロリーの摂取量も減ってしまうのは大問題。食事を抜いた分の空腹感で、次の食事で「やけ食い」してしまってはまったく逆効果です。 【2】炭水化物を摂らない パンやジャガイモといった炭水化物が“太る”原因だと思い込んでいませんか。パンや米、パ
これは要チェック！女性を美しくする7つの「食材」 – ロケットニュース24（β）
2010年8月21日 女性は美しくなるために、運動をし、ダイエットをし、食事に気を使っています。でも一方で、食べるのも甘いスイーツもお酒も大好き、という女性もけっこう多いはず。食べることに関する悩みを解決してくれそうなアドバイスが、先日、Yahoo!米国版『Shine』で紹介されていました。アメリカで著名な栄養の専門家...これは要チェック！女性を美しくする7つの「食材」 2010年8月21日 女性は美しくなるために、運動をし、ダイエットをし、食事に気を使っています。でも一方で、食べるのも甘いスイーツもお酒も大好き、という女性もけっこう多いはず。 食べることに関する悩みを解決してくれそうなアドバイスが、先日、Yahoo!米国版『Shine』で紹介されていました。アメリカで著名な栄養の専門家、ジョイ・バウアーさんがまさに女性が「食べながら美しくなる」のをサポートしてくれる7つの食材を取り上げ
食べると痩せる!? 脂肪を燃やす20の食べ物 « ロケットニュース24（β）
夏本番を前にダイエットに励んでいる女子達も多いはず。カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って？正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。 １、ステーキ 赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。 2、卵 コレステロー
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