季節の変わり目の体調不良、症状別の元気になるドリンクレシピ季節の変わり目は急激な温度変化や天気の変化で体調を崩しやすいもの。何か変だなと思ったらすぐに対処するのがこじらせないコツです。栄養は食べ物から摂るのが一番。ひき始めの風邪は症状にあった栄養のある食品をしっかり摂ってブロックしましょう！ この記事 をシェア
あなたは大丈夫？栄養価が半減するNGな食べ方
美肌のためにはフレッシュジュース。新鮮なフルーツと野菜をたっぷり入れて、健康な体キープしてます！と胸を張っている女子たち！はちゃんとつくり方までチェックしているはずだから大丈夫でしょう。ミキサーを使ってフレッシュジュースを作ったり・・・していないですよね？ 野菜やフルーツの栄養価をそのまま生かすなら、ジューサーを使うのは常識です。ミキサーは、ビタミンCを破壊してどんどん酸化させてしまいます。お肌にいい～と思って毎日うっとりフレッシュジュースを飲んでいたのに、全く効果がないという人は、再度確認を！ミキサー使ってませんよね？ サラダはパリパリが一番！と冷たい水につけておくのはNG このサラダ美味しい～、シャキシャキしてみずみずしい！なんて会話は女子のランチでよく耳にしますよね。シャキシャキの原因は、冷たい水に浸していたから。確かに歯ごたえはシャキっとするし、みずみずしさも倍増します。 が、ここ
「百薬の長」お酒がもたらす効果とは？！
冷え性やむくみに悩む女性は多いはず。その原因は、血行が悪いからかもしれません。血液は体の老廃物を排出し、栄養素を運んでくれます。その血液の流れが悪くなると老廃物がたまり、代謝が悪くなり、その結果太りやすくなってしまいます。 そこで、おすすめなのが適度な飲酒です！お酒を飲むことで、血行が良くなります。適度な飲酒は、血管を拡張させてくれ、血液の流れをよくします。そのため、体がぽかぽか温まり、血行がつまりにくくなります。血行が良くなれば痩せやすい体になります。適度にお酒を飲んで、体内の血液の循環を良くしてあげましょう！ ほろ酔いがモテる？！ いつもクールでしっかりした女性でも、お酒を飲むことで、ニャンっと可愛らしい女子に変化する人っていますよね。これは、血液中のアルコールが脳に運ばれることで、思考や記憶などの脳の機能が抑制されるからです。いつもは「こんな自分でいなきゃ」と緊張状態にある人も、お酒
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飲んで痩せる！麦茶の効果とは？！
