まだ間に合う？夏に絞る糖質オフダイエット糖尿病でもないのに関係あるの？と言ってる場合じゃなかった。糖質オフダイエットの糖質は炭水化物に含まれている分もあるのでした。糖質は体に入ってエネルギーに変わります。血液中の血糖値が下がりすぎるとクラクラしてしまうように、糖質自体は必要な栄養素。そこで糖質を減らして脂肪からカロリーを消費してもらおうという魂胆が糖質オフの考え方です。 血糖値の上下動がゆるやかに
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