おいしく食べて元気になれる グルメ女子のためのヘルシーフード
心身の健康は食べるものから。 将来の自分に投資するつもりで、体にいい食品を摂りましょう。 今日は注目のスーパーフードと美味しい食べ方をご紹介します。 この記事 をシェア 出典元：http://www.hawaiist.net/topics/oahu/8476 慢性的な疲れや栄養不足、寝不足、ストレスなど忙しい現代人は身体に負担がかかっている事が少なくありません。 身体の調子が悪いと、もちろん気持ちも落ち込みます。 身体と心は繋がっています。 心身の健康のために、まずはしっかり栄養を摂って忙しい毎日を乗り切りましょう！ いまや定番化？ キヌアのスーパーサラダ 出典元：http://www.cafeglobe.com/2014/12/042951quinoa_salad.html キヌアは通常の精白米と比べ少ない炭水化物（糖質）で、タンパク質、良質な脂質、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネ
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