【愛沢えみり流】女の魅力はこうして作る!!女子力UPの秘訣とは!?
ダイエットから恋愛に至るまで、女子力UPの秘訣をキャバ嬢・会社社長・モデルとして活躍中の愛沢えみりさんにお伺いした! 「夏だけどダイエットがうまくいかない」とか「色々ストレスが溜まってシンドイ」とか「お目当ての男をどうにか落としたい」とかって、くすぶっている女子達よ。黙ってこの記事を読むべし!! この記事 をシェア ―美容ケアで徹底してる事ってありますか？ ドレスを着るんで、あんまり太らない様にする事。 あとは、ジムに行って健康的にダイエットだったり、朝から晩まで動けるように体力作りをする事ですね。 ーオススメのダイエット方法は？ やっぱり身体動かす事！ストレッチをする事！笑 身体が堅いと身体の中の悪いものが溜まってしまうけど、柔らかければ悪いものがスルリ～ンと出て行ってくれるようなイメージ!? なので、ストレッチは重要だと思います。 あとは、我慢しない！ストレスをためない事かな。 私、結
ダイエットで痩せない3つの原因
ちょっと食べ過ぎてしまったとき、季節の変わり目でファッションが変わるとき、「ダイエットしなくては」という気分になるものです。次から次ぎに登場する注目のダイエットには手を出すけれど、全然痩せない！効果がない！という人は、もう一度、そのダイエットを見直してみませんか？ この記事 をシェア 食事は1日3回が基本。この基本をしっかり守れば大丈夫という人もいれば、1回の食事の量を減らして回数を増やす5食、6食に分けて食べると痩せるなどといったことをよく耳にすると思います。 力士の食事は1日2回、しっかり稽古をして、2回の食事ではお腹いっぱい食べて、そしてたくさん睡眠をとる！これで体を太らせるといいます。食事をとる回数が少ないと、しっかりと食べなければと体が判断して一生懸命栄養を吸収しようとして量も吸収力も増えるからという理由なのです。 でも本来、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスで痩せるか痩せ
「百薬の長」お酒がもたらす効果とは？！
冷え性やむくみに悩む女性は多いはず。その原因は、血行が悪いからかもしれません。血液は体の老廃物を排出し、栄養素を運んでくれます。その血液の流れが悪くなると老廃物がたまり、代謝が悪くなり、その結果太りやすくなってしまいます。 そこで、おすすめなのが適度な飲酒です！お酒を飲むことで、血行が良くなります。適度な飲酒は、血管を拡張させてくれ、血液の流れをよくします。そのため、体がぽかぽか温まり、血行がつまりにくくなります。血行が良くなれば痩せやすい体になります。適度にお酒を飲んで、体内の血液の循環を良くしてあげましょう！ ほろ酔いがモテる？！ いつもクールでしっかりした女性でも、お酒を飲むことで、ニャンっと可愛らしい女子に変化する人っていますよね。これは、血液中のアルコールが脳に運ばれることで、思考や記憶などの脳の機能が抑制されるからです。いつもは「こんな自分でいなきゃ」と緊張状態にある人も、お酒
ダイエットも美肌にも効果あり！毎日食べたくなるトマトの効果。
トマトには、血液中の脂肪増加を抑える働きがあります。痩せるために必要な成長ホルモンを分泌し、基礎代謝を上げてくれます。成長ホルモンは寝ている間に分泌されるので、夜に食べるのが効果的。毎晩食べ続けることで、痩せやすい体へと変わっていきます。1食で食べる量はふつうサイズのトマト2個、もしくはトマトジュース350ml。6ヵ月ぐらい続けると、効果を実感できます。 女性のあこがれ！美白・美肌効果 トマトに含まれるリコピンには、美白・美肌効果があります。紫外線を浴びるとメラニン色素が作られ、しみができます。リコピンには、このメラニンを減らす働きがあるため、美白効果があると言われています。ナッツやかぼちゃに含まれるビタミンEと一緒に摂取することで、さらに効果を高めることができます。また、リコピンにはコラーゲンを増やす働きがあるため、しわ予防に効果を発揮します。しかも、肌の角質も改善してくれるため、ツルン
ダイエットできない方は必読！着痩せ効果で-5kgを実現。
ウエストをキュッと絞って見せたいなら、ペプラムトップスがおすすめです。ウエスト部分はキュッと絞られ、腰回りにかけて広がるデザインは、メリハリボディを生み出してくれます。腰回りも気になる方は、ペプラムの裾の長いものを選べば、腰回りも隠せちゃいます。タイトスカートなど、ウエストやヒップが気になって着れなかった洋服も、ペプラムなら気になる部分を隠せます。上品な雰囲気に仕上げてくれるペプラムは、デートの時にもおすすめです。また、ハイウエストデザインのスカートやパンツもウエスト部分をキュッと引き締めてくれるので、メリハリあるシルエットになります。ペプラムもハイウエストもある程度の体型でなければ着るのが難しいので、これらを着こなせない場合は、Aラインワンピースなどで、ウエストの太さが分からないようにしましょう。 下半身を細く見せたいならコレ！ ヒップや太ももやふくらはぎなど、下半身がは気になる方はガウ
気づけば付いてしまっていた背中の肉は、いつものアレが原因？！
背中に贅肉がついてしまうのは、肩甲骨の筋肉が衰えてしまうからです。家事、デスクワーク、スマホの見すぎにより、前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉を使わなくなってしまうため、お肉がついてしまうのです。筋肉量が落ちてしまうと代謝も悪くなってしまい、肉がつくだけではなく、肩こりの原因にもなります。つまり、肩甲骨を鍛えることで、背中のお肉ともオサラバできます。 忙しい人におすすめ！ながらダイエット 運動がダイエットに一番効果的なことは分かっていますが、日々の忙しさを考えると、なかなかできないですよね。そんな忙しい方には、ながらダイエットがおすすめ。仕事の最中や家事の最中など、ちょっとした時間でダイエットを試みてください。 ①肩ゴリゴリ運動 両手を腰にあて、肩を前・後ろと各20回づつゴリゴリと回してください。 ②空飛ぶ羽ばたき運動 両手を腰にあて、腕を前・後ろにパタパタと各20回づつ動かします。限界ま
イベント前に緊急指令！一週間で効果が出るダイエットを特捜！
そこのあなた。 仕事に疲れて、遅い帰宅。寝るだけの毎日になってませんか？ ちゃんとダイエットしたい！でもダイエットサイトを見てもイマイチ… 『毎日続けてみましょうね！』 これができたら苦労しない。だってね、毎日って期限いつまでよ。 この記事 をシェア ダイエットを始める時は、モチベーションもテンションも高い状態にあります。ですが、実際にスタートしたら終わりなき戦い。ダイエットに成功したら、今度は維持の為の節制？つまり死ぬまでダイエットを続けないといけないの？とゲンナリしてしまう事も… それでも諦めきれないのは女に生まれついた宿命。諦めたいけど諦められない！そんな女性たちは期限を切って勝負に挑みましょう。１週間！たった１週間だけだと思って目的をクリアするのです！ 摂取カロリーを落としつつ、栄養素をキープする「プロテインで置き換えダイエット」
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