ダイエットも美肌にも効果あり！毎日食べたくなるトマトの効果。トマトには、血液中の脂肪増加を抑える働きがあります。痩せるために必要な成長ホルモンを分泌し、基礎代謝を上げてくれます。成長ホルモンは寝ている間に分泌されるので、夜に食べるのが効果的。毎晩食べ続けることで、痩せやすい体へと変わっていきます。1食で食べる量はふつうサイズのトマト2個、もしくはトマトジュース350ml。6ヵ月ぐらい続けると、効果を実感できます。 女性のあこがれ！美白・美肌効果 トマトに含まれるリコピンには、美白・美肌効果があります。紫外線を浴びるとメラニン色素が作られ、しみができます。リコピンには、このメラニンを減らす働きがあるため、美白効果があると言われています。ナッツやかぼちゃに含まれるビタミンEと一緒に摂取することで、さらに効果を高めることができます。また、リコピンにはコラーゲンを増やす働きがあるため、しわ予防に効果を発揮します。しかも、肌の角質も改善してくれるため、ツルン
