チャーミャーチュー | 本棚一段分のスペースにホームジムを作ろう効率だけを考えると 今日は本棚一段分のスペースに、ホームジムを作ろうというお話です。 最初に書いておきますが、効率だけ考えると、きちんとした道具を揃えたり、良い指導をしてくれるトレーナーの人がいるジムに通ったほうが良いです。 お金や労力をかけず家で鍛えたい場合には、こういうやり方もあるのかな程度のお話です。 ちょっとしたホームジムを用意しましょう ウェイトトレーニングが趣味の人は別として、ちょっとした見栄えやら健康のため、筋トレしようというような普通の人が、大型の道具を揃えるというのはあまり現実的ではありません。 僕なんかは、ダンベルですら買うのに躊躇してしまいます。 重たい物って邪魔ですし、処分も面倒ですからね。 そんな訳で今回はなるべくスペースを取らず、極力軽いという条件で、トレーニングの為の道具を用意してみましょう。 本棚一段分のスペース、予算5000円以内でホームジムを作ります。
