1日3食という食習慣は200年にも満たない浅い習慣 1日2食でも十分 : 暇人＼(^o^)／速報1日3食という食習慣は200年にも満たない浅い習慣 1日2食でも十分 Tweet 1 名前： ホワイトボード(長屋)[] 投稿日：2010/03/16(火) 12:42:00.33 ID:koTje1q9 BE:118676922-PLT(12000) ポイント特典 健康な食生活を送るために気をつけるべきこととして、国立健康･栄養研究所は次の3つの基本を提案している。 いわく、「1日3食、適切な時間に適切な量をきちんと摂ること」、「主食・主菜・副菜をバランスよく摂ること」、「腹八分目を心がけること」。 だが、決まった時間に、一定の量の食事をするという習慣は人類にとって、それほど古いものではない。 実際、人類最古の生活様式である採集狩猟をしている民族では、食事時間も回数も一定していないことが多いという。 なにしろ、獲物がつかまらなければ数日、悪いときには数週間も空腹で過ごさねばならならないの
