180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
成長期過ぎてから身長伸ばす方法:アルファルファモザイク
基礎知識 骨端線（こったんせん）とは 子供の骨をレントゲンで撮影すると、隙間だらけに見えます。 これは大人と違い、子供の骨はまだ完成前なので、骨が部分的に軟骨で形成されているためです。軟骨はレントゲンに映り難いです。 この軟骨部分、骨の隙間のことを医学的に骨端線、または成長線と呼びます。 この骨の一部が軟骨から確かな固い骨に変わったら、身体の成長期が終わったと言うことと同義ですので、それ以降は骨に沿った成長は望めません。 ★組み途中のビル＝子どもの骨格 完成したビル＝成長期終わった体 成長期に関して 女子は10、11歳～15、16歳くらいまで。 男子は12、13歳～17、18歳くらいまで。 ただし、思春期を迎えるのが遅い男女については、骨端線が閉じるのがもう少し遅くなる場合もあるとのことです。 前スレ 成長期過ぎてから身長伸ばす方法36 http://gimpo
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