「ご飯おかわり」はメタボ体型の元！30代の食事のコツ [肥満・メタボリックシンドローム] All About「ご飯おかわり」はメタボ体型の元！30代の食事のコツ【管理栄養士が解説】まだまだ気持ちは若いまま、食欲旺盛な30代。しかし「中年太り」「ビール腹」と言われるような「ぽっこりお腹」になり始めるのもこの年代。ご飯のおかわりを20代と同じペースで続けているうちにメタボ体型に突入しないよう、上手なダイエット法、減量のコツ、正しい食事のポイントを解説します。 仕事にも慣れてきて、後輩も増えてくる30代。重要な仕事を任され始め、仕事にも張り合いが出てくる頃です。しかしこの時期は、いわゆる「中年太り」「ビール腹」と言われるように、お腹がぽっこりと出てくる人が増えてきます。 「以前ほど運動してないからね」と言いたい気持ちは分かります。しかし、理由はそれだけではありません。年齢を重ねるごとに身体も変化しています。それなのに、食べるものや量はまったく以前と変わらない……。肥満体型になっていくのは当然のことです
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