肩こりを軽減してくれるまくら【その３つの秘密とは？】肩こり軽減グッズの中で 肩こりを解消してくれると言う事で 比較的固く高さのある枕もありますよね。 ではそのような枕に肩こり軽減の 効果はあるんでしょうか？ まず睡眠をとることの 目的について考えてみましょう。 良質な睡眠を得る目的は 脳を休めるとともに身体を休めることです。 「立った姿勢が、理想の寝姿」 と前回言いましたが 高さのある枕を使った場合 寝姿はどんなふうになるか 想像してみてください。 うなずいているような 状態になりますよね。 寝始めはストレッチされるようで 気持ちいいかもしれないですが うなずいたままの状態が長く続けば 呼吸が苦しくなるはずです。 脳の酸素消費量は大変多く 全身の約２５％もあります。 大量の酸素を必要としている脳に 酸素が効率的にいきわたらないと言う事は 脳を休めるための睡眠時に あってはならないのです。 酸素不足の影響は脳に留まらず 首や肩周辺の筋肉の緊張
