amazonダイエット：島国大和のド畜生オイラが昔、「あんた肝硬変」といわれて、食事と運動をがんばって13kg落した時に使ってたものが、最近食料品を扱いだしたamazonに殆ど揃ってしまった。いい時代過ぎ。 せっかくなので、前の記事をリニューアルしました。 減量の為にしたことは、「適当に運動する」「1日の摂取カロリーを1600～1800に抑える」を2ヶ月ぐらいやってました。 運動はかなり無茶もした感じ。ジョギング行って、道に迷って３時間とか。 多分、減量ハイみたいなものがあって、無茶すると、成果がでるので、それはそれでキモチイイというか。本当は危険だから絶対しちゃダメだと思います。 ・マンナンヒカリ 2Kg コンニャク米。米に混ぜて炊いて、カロリー30～50カット。コレだけだと味が微妙だったりしたら、雑穀米混ぜたりすると、ゴマカシが効く。 モノは喰わないと腹が減るし、喰うと太るしで、この辺を利用してました。 ・寒天麺 ぶっちゃけ
