マラソン大会にエントリー【いよいよスタート】:ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグ ジョギング初心者必見 トレーニング方法、ダイエットに適した走り方とは？運動習慣が身に付くと様々なメリットがあります。体質の変化、生活習慣病の予防、そして何より体重が変化します。勢いあまってレースに挑戦！ ちょっと待って下さい！ 目標とする距離をしっかり走れる「足」を作らないと、思わぬ怪我にもつながりますよ。 スタートラインに並んで、ワクワク感も最高潮、ですが早くスタートしたいからと言って、 列の前に並ぶのは初心者なら避けた方がいいでしょう。（私も失敗しました） 前の方は記録を狙うランナーがほとんど、ある意味殺気だっているので、遅いと、こずか れたり、ひじ鉄を食らったりするかもしれません。危ないので自分の実力の範囲で並ぶの が良いです。 自信がなかったら最後尾からスタートするのも、かえって沿道から応援してもらえる
