腰痛予防は良い姿勢から | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など腰痛は、人が直立歩行（2本足歩行）の代償として、 潜在的なものになってしまいましたが、 それでも、実際には、腰痛になる人と腰痛にならない人がいます。 この理由は姿勢にあります。 言い方を変えれば、立ち姿の美しい人（無理のない自然な姿勢）は、 腰痛になりにくいのです。 例えば、背骨を支える筋肉が弱い人は、 背骨が曲がって姿勢が悪くなります。 ストレスの蓄積でも、前かがみになりやすいものです。 姿勢が悪いと、内臓の働きも低下し、 その内臓をかばうために、さらに姿勢が悪くなります。 こうした悪循環を防ぐためにも、 良い姿勢を保つことは重要です。 良い姿勢を保つためには、 １、見た目に美しい姿勢であること ２、努力しなくても取り続けられる楽な姿勢であること ３、重心線（体軸）が、きちんと通っていること ４、次の動作に移りやすい機能的な姿勢であること 最初は、分かりにくかったり難しく感じるかもしれま
