筋肉をほぐすには両手の輪で押す | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など腰痛になると、筋肉が固まってしまうことが多いです。 この硬くなった筋肉をほぐすと、腰の痛みは緩和されますが、 この時、揉むよりも、押す・押し上げる方が効果的です。 両手の親指、人差し指で輪を作り（両手の指は離れていても大丈夫）、 それを、固まっている所に押し当てて、 下から上に押し上げるようにして、ほぐしてみてください。 楽になりますよ。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム ⇒ 穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD
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