腰痛対策では靴（シューズ）選びも重要 | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など以前、腰痛対策ではマットレス選びは重要 という記事を書きましたが、 靴（シューズ）選びも、とても重要です。 自分の足のサイズに合ったものを選ぶのは勿論ですが、 腰痛の負担軽減には、靴底にも気を配ってください。 靴底が厚く柔らかいクッション性の高いものが、 腰痛の対策には有効です。 靴底が硬いと、地面からの衝撃が身体を痛めます。 サイズの合わない靴、ハイヒールなどのかかとの高い靴、 靴底がすり減って斜めになっている靴などは、 重心がかたよって、膝に余計な負担をかけてしまいます。 膝に負担がかかれば、負担のかかった膝のバランスを取るために、 当然、腰にも負担がかかってきます。 身体に歪みがあると、それでも身体を支えるために、 身体のいたるところに無理な力が加わります。 身体の要（かなめ）である腰への負担は尚更ですね。 靴も腰痛の軽減には決しておろそかにできない存在なのです。 ⇒ エゴスキュー腰
