瞑想やヨガ（マインドフルネス）で腰痛が改善できる？ | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など自分の心身の状態を把握する行いを取り込んだ、 マインドフルネス治療というものがあります。 具体的には、 瞑想やヨガを積極的に治療に取り組んでいくことです。 身体の不調は、心の状態が影響するものですし、 意識（＝脳）は、身体のナビゲーションみたいなものですから、 投薬や外科治療だけの場合に比べ、 マインドフルネス治療を重視した治療はその効果が高いそうです。 病は気から、とも言われるように、 身体の状態は、思ったことへ向かっていくものです。 それを積極的に行う瞑想は、大きな効果がありそうですね。 また、ヨガは、自分自身で行う整体のようなもの。 十分に納得できます。 だとしたら、呼吸も重要な座禅も、効果がありそうですね。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム ⇒ 穴吹弘毅が教える腰痛改善DVD
