前かがみ・重いものを持ち上げる姿勢で椎間板の圧力はさらに高くなる | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
前の記事 で、横になっているときに比べ、 立ったり座ったりすると、椎間板への圧力が大きくなる と、書きました。 そこからさらに、前かがみの姿勢をとると、 椎間板の内圧は、さらに高くなり、 重いものを持ち上げる動作では、 椎間板の内圧は、さらにさらに高くなります。 内圧が高まるということは、押し広げられるということで、 その周りを押して圧迫していく、ということです。 結果、神経を圧迫して、腰や足に、 痛みやしびれを引き起こしていきます。 これが、椎間板ヘルニア です。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
腰痛で一番多い「椎間板ヘルニア」 | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
腰痛の原因として、一番多いのが、 椎間板ヘルニアです。 椎間板とは、背骨の繋ぎ目に、 クッションとして挟まっている円板状の軟骨です。 人の背骨は一本の骨でなく、 たくさんの骨が連なってできています。 だから背中を曲げたり伸ばしたりすることができるのですが、 ここが、椎間板ヘルニアの原因にもなっているのです。 つまり、一つ一つの背骨（椎骨）の間には、 関節が存在し、クッションである軟骨（椎間板）が存在しています。 この腰に近い所の「椎間板」が、 背骨（椎骨）と背骨（椎骨）の間から飛び出してしまうのが、 「椎間板ヘルニア」なのです。 （ヘルニアとは、飛び出すこと） そして、飛び出した椎間板という組織が、神経を圧迫して、 腰や足に、痛みやしびれを引き起こしているのです。 ⇒ エゴスキュー腰痛解決プログラム
腰痛の種類 | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
腰の痛みには、大きく分けて３つの種類があります。 １つ目は、筋肉の痛みです。 人は、ただ立っているだけでも筋肉を使っています。 さらに腰をかがめたり、物を持ち上げたり、腰をひねったりすると、 相当に腰の筋肉を酷使していることになります。 「腰痛症」の多くは、このような腰の筋肉の疲労が 積み重なることで起こります。 ２つ目は、椎間板から起こる痛みです。 「椎間板ヘルニア」が、その代表的なものになります。 また近いものに、「椎間板症」「変形性脊椎症」があります。 ３つ目は、骨の異常から起こる痛みです。 本来、生まれつき、いろいろな腰の異常がありますが、 その多くは、腰の痛みとは関係のないものです。 しかし、疲労や加齢によって、腰の周囲の筋肉が弱ったり、 歪みが出たりすると、腰に痛みが出ることがあります。 また、加齢によって骨が全体的にもろくなると、 僅かななきっかけで、骨がつぶれて腰に痛みが出
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座り仕事で腰が痛くなるのは・・・ | 腰痛の原因・症状・治療・緩和・予防など
