気持ちに余裕がない…… 負の連鎖から抜け出すために実践したい3つの習慣。｜IKITOKI最近、気持ちに余裕がない。 そんなときは、悪いことが積み重なってしまうものだ。 ……すぐにイライラしてしまう。 ……いつも何かに追われている気がする。 ……小さなミスを連発するし、自信が失われている。 自分だけでなく、周りにも迷惑をかけてしまう。 そして、余計に気持ちに余裕がなくなってしまう。 なかなか抜け出せない、負の連鎖に悩んでいる人もいるのではないだろうか。 そんなとき、大事なのは”日常”から抜け出すことだ。 例えば、同じ時間に起き、同じ電車に乗り、同じコンビニに寄って、同じ時間にディスクに着く。 規則正しい生活で問題なさそうに思えるが、俯瞰してみれば、負の連鎖に自ら入り込んでいるのと同じだ。 いつも通りの毎日に変化をもたらすことで、縮こまっている本来の自分を立ち上がらせる。 小さなことかもしれないが、それだけで自信に繋がるのだ。 今回は、負の連鎖から脱却するために実践したい習慣を3
