気力アップ！ドーパミンを増やすために、今日から実践したい5つの方法とは？｜IKITOKIやる気が出ない、気力がない、焦る…。 誰にでも、そんな時はあるだろう。 だが、なぜ、やる気が出ないのか。 むしろ、やる気とは、どこから来るのか？。 そこには、脳内物質「ドーパミン」の関与があるとされる。 戦う戦士には、内発的にやる気を起こす“動力”が必要だ。 今回は、“やる気物質”と言われる、ドーパミンに迫ってみる。 ドーパミンとは？ ドーパミンは、「報酬系」と言われる脳内神経伝達物質の1つである。 「快感物質」とも呼ばれ、「喜び」や「高揚感」をもらたすホルモンだ。 その役割は、単なる「快楽」をもたらすだけではない。 あらゆる行動の「動機づけ」の元になるとされ、向上心、学習、運動機能、集中力などに、深く関与することが分かっている。 よって分泌が低下すると、物事への意欲や関心が薄れ、無気力となる。 いくら、いい人生をしたいと言っても、そもそも「やる気」が起きなければ、何も生まれない。 ドーパ
