あなたの人相、大丈夫？…顔は親のせい、人相は自分のせい｜IKITOKI
あなたは、最近、自分の顔をじっくり見たことがあるだろうか。 ちょっと疲れ気味だとか、吞み過ぎてむくんでるとか、その程度は日々気づくだろう。 だが、鏡を見ない時、自分の素の顔はどんな「人相」をしているのか知っているだろうか。 ビジネスシーンでも、人相の重要さはよく言われていることだ。 しかし、顔のパーツの話ではなく「人相」となると、自分では最も分からないことの1つではないだろうか。 今回は、その人相について見直してみたい。 顔と人相の違いを知る 顔は、「表情筋」という筋肉で構成されているのはご存じだろう。 その数は30種類ほどあり、それぞれの微妙な動きによって、人はさまざまな表情をすることができる。 普段の生活では、表情筋は全体の約30％程度しか使っていないとされ、使われない筋肉は衰える。 そもそも、表情は、脳（思考）と直結しているため、思っている以上に、顔は正直だ。 表情は、喜怒哀楽よって
朝からサラサラ食べてみない？ 都内オススメの朝食を頂けるお茶漬け専門店 3選。｜IKITOKI
今朝、あなたは朝食を食べましたか？ ……おそらく、ほとんどの人が「NO」と答える質問だろう。 忙しい毎日を送る人にとって、睡眠時間は何よりも優先したいもの。 出勤ギリギリまで寝て、慌ただしく準備をし、何も食べずに満員電車に乗り込む。 そんな生活をしている人がほとんど。 しかし、燃料がゼロの状態で仕事を始めても、勢いに火がつくのは遅い。 朝食は、1日の生産性を上げることにも繋がるのだ。 そこで、オススメしたいのが”お茶漬け”。 少し早起きして、優雅に和食を頂いてはどうだろう。 サラサラと胃に負担を掛けずに食べられるので、前日に食べ過ぎ＆飲み過ぎた人にもピッタリだ。 早朝からOPENしている都内の専門店をピックアップしたので、是非とも参考にしてもらいたい。 【東京駅】築地寿司清 明治22年創業の本店を築地に構える老舗。 朝7時から営業している『東京駅構内のグランスタダイニング店』では、寿司屋の
気持ちに余裕がない…… 負の連鎖から抜け出すために実践したい3つの習慣。｜IKITOKI
最近、気持ちに余裕がない。 そんなときは、悪いことが積み重なってしまうものだ。 ……すぐにイライラしてしまう。 ……いつも何かに追われている気がする。 ……小さなミスを連発するし、自信が失われている。 自分だけでなく、周りにも迷惑をかけてしまう。 そして、余計に気持ちに余裕がなくなってしまう。 なかなか抜け出せない、負の連鎖に悩んでいる人もいるのではないだろうか。 そんなとき、大事なのは”日常”から抜け出すことだ。 例えば、同じ時間に起き、同じ電車に乗り、同じコンビニに寄って、同じ時間にディスクに着く。 規則正しい生活で問題なさそうに思えるが、俯瞰してみれば、負の連鎖に自ら入り込んでいるのと同じだ。 いつも通りの毎日に変化をもたらすことで、縮こまっている本来の自分を立ち上がらせる。 小さなことかもしれないが、それだけで自信に繋がるのだ。 今回は、負の連鎖から脱却するために実践したい習慣を3
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