良い生活習慣を身につけるために覚えておくべきことなど | ライフハッカー・ジャパン「タイミングは今がベストである」という言葉にはそれなりの説得力がありますが、そうはいっても人間だもの、自分の自己抑制力には限度というものがあります。Psychology Todayは何か新しいことを始めるのであれば、生活がある程度落ち着いてからの方が良い、と提案しています。ストレスの多い状態では自分を成長させるためのこと、つまり日常のルーチンにはないことを習慣付けることは難しくなってしまいます。 ■欲張らずにまず一つのことに集中する 良い生活習慣を付けるのはとても難しいことです。習慣というのは我々の行動の奥深くに埋め込まれているものです。悪い習慣を身体に毒だと知りながらもやめられないのはこのせいです。同様に良い生活習慣を構築することは重労働です。 欲張ってあれもこれもやろうとすると大抵の場合、計画倒れになってしまいます。そこで、とりあえずは一つだけに集中してみましょう。どんなに小さなことで
