睡眠は美肌の味方！どうすればお肌が喜ぶ睡眠がとれる？ | TREND CHANNEL熟睡できなかった次の日には、お肌の調子が悪くなることはよく知られていることですが、そのメカニズム、ご存知ですか？ 実は睡眠、思った以上に美肌と深くかかわっていたのです！朝起きたとき、鏡の前で睡眠不足ぎみな顔を見て、ため息をついたことのある方へ。 熟睡できなかった次の日には、お肌の調子が悪くなることはよく知られていることですが、そのメカニズム、ご存知ですか？実は睡眠、思った以上に美肌と深くかかわっていたのです！ そこで、今回は美肌と睡眠の深い関係をご紹介します。 肌は眠っている間に新陳代謝が起きる 肌は日々新しく生まれ変わっています。それを「ターンオーバー」「新陳代謝」と呼びますが、最も活発に起きるのは夜に眠っている間だといわれています。 お肌は4つの層から成り立っていて、基底層と呼ばれる一番下の層で生まれた細胞が、やがて表面の角質層と呼ばれる一番上の層に押し上げられていきます。 このお肌の
