スピーチであがらない方法眺めてみると、私の場合、 短い時間に話す時 アドリブがメインで話す時 自分を知ってもらいたい時 にあがりやすいようです。 Speech / lunchtimemama 声に出して練習する 長い時間話す場合は、事前に依頼されていることがほとんどなので、事前に練習していました。原稿をただ目で追うだけではなくて、実際に声に出して読むことで、言い回しや論理的におかしいところがわかって、話しやすくなります。 練習したという事実が、本番の安心感に繋がります。多少あがっても、話す時間が長ければ、最初はあがってしまっても、次第に慣れてきて、あがりが収まってきます。 不安が不安を呼ぶ 事前練習をしていないと、その場で話す内容を考えるところから始めないといけません。上手く話せるかどうか不安を抱きながら、本番を迎えます。 最初に、ちょっとでも声がうわづったり、手が震えたり、心臓がバクバクして、「自分はあがってい
