脳は「歩いて」鍛えなさい - ochikageの日記脳は「歩いて」鍛えなさい (WIDE SHINSHO) 作者: 大島清出版社/メーカー: 新講社発売日: 2007/10メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 22回この商品を含むブログ (3件) を見る 概要 大脳生理学を専門とする医師が書いた本．平易な文章で歩くことの効用を書いている．また，大脳生理学的な説明も一部あり説得力を増している．著者自身が歩くことが大好きであるという気持ちが文章全体からにじみ出ており，読んでいるだけで歩きたくなる． 内容 第１章 どんな時も”とりあえず”歩いてみよう １．脳のストレスは，とりあえず歩いてとる 古い本能の脳である大脳辺縁系を司令塔の大脳新皮質が「人間として」抑え込む．義務・責任・モラル・向上心などを本気で考える．これがストレスとなる．歩くことでこのストレスを発散できる．歩くことでさまざまな「情報」が入ってくる．疲れた脳のマッサージになる． ２
