体温+１℃で免疫力は5～6倍あがる?!温めて病気予防！自分の平熱を、きちんと知っていますか？検温するのは、体調が悪いときだけになっていませんか？健康のためには、理想的な体温であることが大切。高過ぎるのもよくありませんが、低過ぎるのもまた、よくないのです。近年、全体的に平熱が低くなっているとされ、それによって、不調を訴える人が多いと言われています。体重を計るように、体温も測って、理想の体温を目指しましょう。 健康のため大切なのは、理想的な体温。 理想とされるのは36度5分以上!?それ以下なら、低体温かも……。 体温の低下が進む現代の日本人。 「冬になると身体が冷えてツライ」という人は多いと思いますが、どうやら冷えの原因は「冬だから」だけではなさそう。気温ではなく、そもそも体温が低いことが原因なのかもしれません。また、冷えを感じていなくても、肩こりや頭痛、便秘など慢性的な不調がある人も、体温が低い可能性があるのです。 「今は、平熱が35度台という
