＠DIME アットダイム｜ジャンル｜インタビュー｜日中の眠気を回避して仕事のパフォーマンスを上げる方法残業で帰宅時間が遅くなる日々が続いていて、寝る時間がどうしても遅くなり慢性的に睡眠不足になる。前日に遅くまで飲んでいたため、何となく疲れが残ってしまう－－。 多くのビジネスパーソンにとって、そんな状況は日常茶飯事かもしれない。特に、デスクワークで体を動かす機会が少ない仕事の場合、日中に襲ってくる眠気に悩まされることは多いのではないだろうか。そこで、眠りのプロである睡眠活用の専門家に、ビジネスパーソンが日中の眠気を覚まして、仕事のパフォーマンスを上げる方法を教えてもらった。■そもそもなぜ日中、眠気がくる？ 今回、話を伺ったのは、睡眠活用の専門家／ライフクリエイトアンバサダーの小林瑞穂さんだ。小... 全文を読む 紫外線から肌を守れ！オトコも“予防美容”が必要なワケ 普段、紫外線による肌ダメージや、ハリ・ツヤなどが失われてきたのが気になってはいるものの、それほどケアの必要性を感じていなかったり
