みんな大好きスムージーダイエット！ - Go on a diet!スムージーダイエットっていうのは、野菜や果物、食物繊維を使ったジュースを食生活に取り入れることで、栄養分を摂取しながら食事量を減らすダイエット方法です。 スムージーダイエットでは、アンチエイジングや美肌効果、便秘解消によるデトックス効果もいっしょに狙えます。 スムージーとは野菜、果物に食物繊維などを入れたジュースのことね。 海外のセレブたちがこぞって取り組んだから、一気に広がったよね。 しっかりと栄養を摂りながら、効果的に痩せるダイエット方法として人気です。 スムージには何を入れる？ スムージに入れる材料は、野菜や果物であれば、何でも良いんだよね。 とにかくミキサーやジューサーなどで細かく砕いてジュースにして飲みます。 普通のジュースでは使わない野菜や果物の皮や種もそのまま砕いて使うそうです。 ジュースにすることで、普通に食べるよりも多くの野菜や果物を摂取することができ、健康的にダイエット
