【人生相談】自分を好きになれない！具体的な解決方法を教えて！ - 自由ネコ
ようやく私なりに納得のいく回答が見つかりましたよ！ 先に言っておきましょう。この記事は永久保存版的内容です(笑) 人生に迷った時には、また読み返していただければ幸いです。 「自分のことを嫌いなままでは何も始まらない。それは分かっている。分かっているけど、どうしても自分を好きになれない」というアナタへ。 お便りをいただきました。 いつもありがとうございます。 ネコ師匠さん、こんにちは。いつもブログを読んで、勇気付けられています。ありがとうございます。 私は自分の事が嫌いで自信が持てず、恋愛経験もありません。 ネコさんがいつも言われているように、「どんな自分にもOKを出す」のが大事だというのはカウンセリングでも言われるのですが、具体的にどう考えればその境地に達する事ができるのかわかりません。 ネコさんがどんな自分も肯定できるようになったきっかけや、具体的な考え方をお聞きできれば幸いです。宜しく
“自尊心が低い人ほど、自尊心を高めるリソースも乏しい” に関して - シロクマの屑籠
先日、厚生労働省が発表した国民健康・栄養調査のなかに「所得が比較的低い人ほど喫煙率が高く、女性では肥満の割合が高い」というものがあった。 [参考]：平成22年国民健康・栄養調査結果の概要 ｜報道発表資料｜厚生労働省 「所得が低い」ということは、おそらく金銭的に余裕が無いだけでなく、知識面も含め、健康増進に割り当てられるリソースが総合的に少ない、ということなのだろう。金銭に余裕が無い→ストレスが溜まりやすく、喫煙や大食に走ってしまう→ますます金銭に余裕が無くなる という悪循環。喫煙や大食の部分が“ギャンブル”に置き換わっている人も多そうだ。 この話を見ていて私は、「メンタルの領域でも同じ悪循環があるなぁ」と思った*1。例えば、自尊心や自信を欠いているせいでストレスが溜まりやすい→コンテンツやガジェットに溺れてストレス解消＆劣等感をしばし忘れる→時間もお金も費やしてしまう→ますます自尊心や自信
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