継続するために、別のものも記録する - choiyakiの日記3週間目に突入し、ランニングが習慣化してきた感があります。基本的に平日は毎日走ることを目標にし、休日はランニングも休む。雨の日も体がビチャビチャな状態で仕事するわけにもいきませんのでランニングはお休み。そんな若干ゆるい感じで続けてきましたランニングも、今日で12回目の出走を迎えます。適度な距離のランニングは、疲れよりもむしろ活力を与えてくれているような気がします。 ランニングを”習慣化”させたかったわけですから、ちょっとした対策をいくつか打ってみたわけです。 勝負は「走りたいモチベーションMAX」のとき今回ぼくがランニングし始めたきっかけは、大阪マラソンに出たいという一心です。 テレビ番組内のコース紹介を見てそう思ったのですが、そのときがランニングに対するモチベーションMAXだったとき。モチベーションが高いときは行動にも移しやすいとき。なのですぐさま対策を打ちました。■装備をそろえる「走り
