「腹斜筋」タグの記事一覧 | 腹筋を割るトレーニング方法と鍛え方腹筋を6つに割るための1日6分筋トレ実践講座です。 実践する腹筋トレーニングの種目は9つ。 わずかな休憩は挟むものの、ほぼ連続でスピーディーに実践します。 強度の高いトレーニングなので、できる限り短期間で腹筋を割りたい人にオススメの腹筋トレーニング実践講座です。 「6分間連続・腹筋トレーニング」の続きを読む 腹筋全体を鍛え、女性らしいウエストを手に入れる腹筋ダイエットトレーニングです。 ４種類のトレーニングを実践することによって腹直筋、腹斜筋、下腹の３箇所の筋肉を鍛え、引き締めます。 まんべんなくお腹周りを引き締めることができるので、ぜひ継続してスタイリッシュなくびれとペタンコのお腹を手に入れて下さい。 「女性らしいウエストに、腹筋ダイエットトレーニング」の続きを読む 5種類（合計100回）の腹筋トレーニングを連続で行うことで腹筋全体を鍛えるトレーニングです。 初めて腹筋トレーニングを行う
