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自分のことは自分が一番よく理解しているはずなのに、実はそうでもないことも...。それゆえに、いざというとき「自分は今、何を選択しすべきなのか?」がよくわからず、決断を迷ったりしがちです。そこで、自分を第三者のように捉えてみるのはどうでしょう? Image by Johnny Sajem/Shutterstock. 心理学系メディア「Psychology Today」によると、第三者の視点で自分のことを考えたほうが、自分のニーズに気づきやすいそうです。たとえば、「コイツ(=自分)は、お腹が空きすぎてイライラしてるんだな」とか、「寒いから、長い間外にいるのはイヤだろう」といったように、自分を客観視することで、自分の真のニーズに目を向けられるというわけです。 一見バカバカしいアプローチですが、自分と少し距離をとると、頭の中が整理されたり、自分の意識に気づきやすくなるのかもしれません。「自分のこと
マイスピより:突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか? ヨガをしている方や、アクロバットが好きな方以外は(笑)、そうないかもしれませんね。 私も、逆立ちなんて学生時代の組体操以来していませんでしたが、先日、佐藤伝先生の著書『いい明日がくる 夜の習慣 』(中経出版)を読んでいたところ、こう書いてあったのです。 「逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードがまったく違うそうです。 続きを読む≫
友人関係、仕事上の人間関係が、いつもスムーズに思い通りに結べるとしたら、どんなに楽なことでしょう。しかし、現実はそう簡単にはいきません。いい人間関係を結ぶには、それなりの努力をしなければいけませんが、忙しいとなかなかそこには時間を割けないものです。しかし、うまくいく時もあればダメなときもあるさ、とあきらめないでください。今回ご紹介するコツを参考にすれば、第一印象で好感を持ってもらい、そのイメージを持続させることができるかもしれません。 Photo remixed from an original by Cameramannz/Shutterstock. ■第一印象はどう作用するのか 「第一印象を与えるチャンスは一回きり」と言う人がいますが、それはまさにその通り。だからこそ、最初の一歩が大事です。「Psychology Today」によると(英文)、第一印象は数秒で決まってしまうとか。 ある
洗濯をした後で、靴下が片方なくなっていることはありませんか? 確かに洗濯したはずなのに、洗濯機が食べたわけでもあるまいし、こつ然と消えてしまっているのは一体...。そこで今回は、洗濯後に片方の靴下が行方不明にならないための予防法をご紹介します。 ■洗濯する時に靴下は一緒にしておく 洗濯中に靴下をなくしたくないならば、洗濯の間に離れないように一緒にしておきましょう。子どもの頃、海水浴に行った時は、友だちや兄弟と離れないようにピタッとくっついていましたよね。そんな感じで、靴下のペアもしっかりと留めておきましょう。 ピンでもダブルクリップでもどちらでもいいですが、ちょうどいいものがない時は、靴下の口のところを折り返して一緒にしておくだけでも大丈夫です。この方が時間もかからず、道具もいらないので便利ですが、分厚い素材や長時間洗濯する場合は、洗濯中に外れてしまう可能性もあります。 ■靴下のいい管理法
今回は毎年この時期のお待ちかね、「ボジョレーヌーボー」をいつもより楽しめる、薀蓄も含めた、ちょっぴり上級な味わい方をご紹介します。 ■ボジョレーヌーボーとは? 「ボジョレーヌーボー」という言葉は、日本人に一番よく知られているワインワードと言っても過言ではないほど、有名ですよね。だからこそ、今さら「ボジョレーヌーボーって何?」と聞けずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 「ボジョレー」は土地の名前、「ヌヴォー」は試飲用の新酒を指します。また、ボジョレーを名乗ることのできるワインは赤ならガメイ種、白ならシャルドネ種を使用したものだけに限定されています。簡単に言うと、毎年ワインの出来を確認するために試飲するというのが本来の意味です。 ■ボジョレーヌーボー大国・日本! 本場フランスよりも、日本の方が盛り上がっていると感じている方は結構多いです。極東の日本は、先進国の中で最初にボジョレーヌー
人生の中で一度くらいは、とても達成できるとは思えない仕事に直面したことがあるでしょう。そんなとき、誰もが実際よりも問題を拡大視して、セルフ・ハンディキャッピング(自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めるための機会を増すような、行動や行為の選択のこと)を行なってしまうのです。実際、人生であなたが取り組むことのほとんどは実現できます。 しかし、失敗することを恐れるあまり尻込みしてしまうのです。そして、いざ失敗したときに問題を過大評価し、失敗は自分のせいではなく外部状況が悪かったのだと言い訳します。これは最悪な事態でしょう。達成できたはずの課題を乗り越えられなかったばかりか、失敗の責任を自分でとることもできなかったのです。 多くの人が、大きな仕事を目の前にしたとき、成功している自分の姿をしメージできないという理由だけで尻込みしてしまいます。たとえば、新しいプログラミング言語を習得する時
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