ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ 火曜日の午後 父 ( 97 ) の入院先の病院で オンライン面会と病状説明がありました 先週末には、つかまり立ちし 足踏みなどの軽いリハビリもしていたのに 今週に入ってから 全身的な衰えが出たそうです 身体能力の評価が ０点 ( 入院前の独居では８０点 ) 、 すなわち、全てに介助が必要な状態でした・・ ベッド上で息切れしながら 父が言っていたのは、“ 直接会って ( 娘たちと ) 話しがしたい ” ということのみ... 残念ながら 今の病院ではそれはできません。。 看護師さんに尋ねると 手紙のやりとりは大丈夫とのこと 父の言葉を聞きとって “ 代筆します ” と言ってくださいました 「　気休めかもしれないけれど 宛名を書いた切手付きの封筒と 無地のメッセージカードを送ります　」 看護師さんに そう お伝えしたのでした ◇◆◇◆◇ 郵便局に行っ

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ Laufey さんの歌って “ 本当に２０代前半なの..？！ ”  と 驚いてしまうほど 円熟した大人の印象があります 軽快なリズムの “ Falling Bhind “ を聴いて その表現力に 惚れ惚れとしてしまいました ╰(*´︶`*)╯♡ YouTubeの映像も シンプルで とっても、キュート💕 今は一番寒い時季、、 日々 寒さに立ち向かっておりますが ふと、夏のビーチのイメージを 思い出してみるのも いいものですねぇ。。＾＾ www.youtube.com ◇◆◇◆◇ 現在そろって入院中の 具合の良くない両親のことは どうしたって常に心配なわけですが 少しの時間でも 自分を生き生きとさせてあげたくて 月２回のボイトレは できる限り休まないようにしています 一昨日のレッスンでは ” 早春賦 “ を 練習しました ♪ YouTubeで検索

ご機嫌いかがですか メイもんです 美しい青空の 明るい晴天の日が しばらく続いているので メンタル的に 助かっていると感じます・・　(*^ω^*) ◇◆◇◆◇ 最近歩いた道で出会った小さな風景と 自分を喜ばせるために 買ってきたものを 写しました＾＾ ご覧いただき ありがとうございます   m(_ _)m ◇◆◇◆◇ お風呂の湯船につかり 大好きな” 香り “ に包まれると 心が満たされ 静かに癒されていきます ... 衰えていく 両親を支えようと 三姉妹で力を合わせる 家族の “濃い時間“ の中で 自分との対話の仕方、 そして 家族との付き合い方が それなりに 上手になったかなぁ ...と、 密かに 自分で自分を 認めてあげている このごろです（╹◡╹）♡ 心に辛いことを 抱えているせいなのか 練習のときの ピアノの音色について 細やかなニュアンスで 表現できているかどうかに より氣をつ

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ 昨日の午前中 入院中の父から 自宅に電話が入りました ちょうど姉が 実家にいる時で 舌がんの母 ( 87 ) の代わりに対応してくれました 父の話の内容は ◯ 年賀状の面倒をみてもらい感謝している 元旦に届いた分の 追加の代筆もお願いしたい ◯ 母の病気の具合はどうか ◯ 足のキズ ( 潰瘍 ) は 順調に回復している ◯ 公衆電話をかけるお金を もう少し持ってきてほしい ( 母は入院中携帯を使えましたが、父は使えないので ) おそらく父は 看護師さんに付き添ってもらい、 エレベーターで三階の病室から一階まで降りて 外来の待ち合いロビーにある公衆電話を利用したのでした ＊＊＊＊＊ コロナの関係で面会はできないため 入院の翌日と 元日の夕方に 家族からのメッセージを グリーティングカードなどに書いて 決められた時間内に 受付を通じて父に渡しました

ご機嫌いかがですか メイもんです ピアノ教室の先生が 新築の建売り住宅へと転居されたという 連絡のラインを 頂いたのが先月末のこと。。 ピアノ教室は、９月半ばに 母の舌ガンが明らかになって以来 しばらくお休みさせてもらっていました 母 (８7 ) が ( 舌がんの病状が 薬で抑えられて ) 元氣な様子のいま、 チャンスをつかんで 行ってこれる、と直感したのです✨ ◇◆◇◆◇ 実家の訪問医療のない月曜日 １１月１４日　午後２時過ぎに お散歩を兼ね、新しいピアノ教室の確認へ。。 ご覧いただき ありがとうございます　m(_ _)m この３日後に、 自転車でピアノ教室へ行き 楽しくレッスンを受けることができました ♪ ◇◆◇◆◇ さて、 数日前より 自分で自分に 感動していることがあります... (*^ω^*) それは、 ピアノ練習 と 口腔ケアが 以前に比べて 丁寧で上手になったことです✨ 歯磨

ご機嫌いかがですか メイもんです わたしの目に映る 秋の風景を並べます ◆◇◆◇◆ １０／４　  ６：３９ 職場近くの駅の窓から見る朝日✨ １０／１５ 実家の庭のショウメイギク( ？ ) １１／３ 鍼療院の帰り道で。。 １１／４　  ６：１６ この場所の朝焼けが好き♡ １１／７ 　１１；４６ 母の付き添いで行った病院の 廊下の壁の絵がいいなぁ。。と思いました １１／１０ 　６：１８ 一輪だけ咲いていた 遅咲きのヒマワリ (*☻-☻*) １１／１０　  ６：４４ 職場近くに住む地域ネコさん １１／１０　１０：０７ 頑張って咲いてくれたアジサイ １１／１０　１１：１４ となりの実家のおじいちゃんネコ “ ちゃ” １１／１０　１２：３０ 実家の庭に ハート♡のカタチの柿の葉が。。 １１／１０　１５：３５ 予防接種の帰り道の 並木と青空 母が愛用している バラの香りのオイル １１／１１　１４：０６

ご機嫌いかがですか メイもんです 前回のブログから 一ヶ月が 経ちました ９７の父・８７の母 実家の隣に住む６０のわたし、 交代で実家に泊まり 舌ガンの母に寄り添い続け 懸命に看病する ６３の姉と ５６の妹。。 家族の“ 濃い ” 時間を しっかりと味わっているワタクシです 最近の状況を 箇条書きにします ◆ 高齢の母は 最新治療も受けられず 標準治療も適用外と診断された 医師の見立てによると １０月初め時点で 余命は2〜３ヶ月 唯一の治療薬と言われた、 “ キイトルーダ ” を３週おきに 体調を検査した上で 点滴投与ていく 来週のはじめに 第二回目を実施予定 点滴薬の副作用は 見た目には感じられない 効果については、次回の診察の血液検査でわかる ◆ 先週より在宅医療・看護の体制が整う 主治医と連携した医師(週１回)と看護師(週3回)の訪問 痛みのコントロールさえできれば 今は比較的、普通

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ 以前も抜き書きしました、 精神科医・神田橋 條治さんの著書より 続きの一部を　再びここに記します　m(_ _)m 第一講　リラクセーションの工夫と効果 第二段階 練習　; 第一段階に続けて、 自分を取り囲んでいる大気の分子もすべて、 地球の引力で引っ張られているとイメージします。 せめて周囲  一 〜 二メートルくらいの 空気の層が引っ張られているとイメージしてください。 これも科学的事実です。 これをしてみると、 第一段階よりもさらに心身が リラックスします。ことに皮膚と内臓が、 緩みかつ下方に引かれている感触が確かになります。 イメージの力は とても大きいと思います 整体スクールの 心理学の授業で練習した、 “ 自律訓練法” を思い出しました.. 効果 ; このリラクセーションの状態を保ちながら 他者に近づくと、空気の層に触れた相手に リラ

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ ” 人間の好奇心・興味は 命がけの行動にもつながる、 とても強い、意識のエネルギー “ ” ( いい悪いではなく ) ネガティブなこと、 心を揺さぶられることに 興味を持ってしまう “ ” ネガティブな感情は 辛いししんどいけれど、悪いことじゃない “ ”  辛い感情は 十分に味わったから、 そろそろ おしまいにしたい、と決めて 「 潜在意識さん 」に訴えて やめにすることもできる “ 昨日みたYouTubeは なるほど...そうだなぁ・・ と しみじみ思う、興味深いお話でした＾＾ カウンセラー・高橋リエさんの 動画を お借りして載せます  m(_ _)m　( 約１１分 ) www.youtube.com 特に共感したのは、 「 強い不安などのネガティブな感情は すでに十分に味わったから もう いらないな、 “ 卒業 ” してもよさそう！✨」と

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ ひと月ぶりの ボイストレーニングで 学生時代の思い出の曲、 フォーレのレクイエム( 合唱 )の中の “ ピエ・イエス ” を 一人で歌いました YouTubeで聴いた“ ピエ・イエス “ の ボーイソプラノの素晴らしい演奏を お借りします　m(_ _)m www.youtube.com 先生のピアノ伴奏で のびのびと歌わせていただき 日常のごちゃごちゃした思考が 音楽の中で ゆっくりと鎮まっていきました そして、家に帰ってから 先のボーイソプラノを聴いたとき 澄んだ音色に 心が洗われるのを感じました 猛暑を忘れ 天上にある美しい世界に 包まれたような ひとときでした。。 ご覧いただき ありがとうございます　m(_ _)m ************************************************* Have a nice

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ ある新聞のコラムを読んだあとに 理解した内容を アウトプットしたくなりました＾＾ 2022年　7月16日(土曜日) 日本経済新聞　「元気の処方箋」 クリニック院長・ 高野 知樹氏の著した内容を わたしが覚えたい言葉にして記します　m(_ _)m ◇◆◇◆◇ 夏の暑い時期には “ 脳のケア ” を意識するとよい というのも、 体温調節の働きは 脳と自律神経が担っているからで 暑さが増すと 多くのエネルギーが 体温調節のために費やされ 脳が疲労して その余力を失ってしまう すると微妙な体の調節が 上手くいかなくなり、不調が起こってくる ［ 夏バテ・不調の予防策 】 ❶ 質の良い睡眠 ❷ バランスのとれた食事 ❸ 脳が喜ぶ楽しいことをする時間をもつ ( 要約は 以上です ) ◇◆◇◆◇ ( わたしの感想 ) 中高年としては “ 脳トレ” だけでなく

ご機嫌いかがですか メイもんです 姉が紹介してくれた、 MochaさんのYouTubeが とても素敵でしたので お借りして載せます　m(_ _)m 文字で語られている、 “ 幸せは自分の心が決める ” という意思が Mochaさんの石垣島での暮らしに満ちている... と感じました www.youtube.com 約１６分の この動画が 素晴らしいと感じる点は 多々あるのですが、 Mocha さんの お顔が出ていないこともあり その腕と手の美しさに、つい見とれてしまいます　(*^^*) 姉が持っている、 Mochaさんの本によると 家族は、妻と 独立した息子さんが一人 YouTubeは 奥さまが編集されているのだとか。。 なんて センスの良い、 カッコいいご夫婦なのでしょう 映像はもちろん BGMの静かな音楽も “ 完璧ではないから愛嬌が生まれる ” などの 生活から紡ぎ出される、抽象的な言

ご機嫌いかがですか メイもんです 暑くも寒くもない、 ちょうど良い気候の曇りの日 気になるお店のある、 とある街へ出かけました＾＾ ◇◆◇◆◇ カジュアルブランドの路面店の前に カラフルな植物が盛りだくさん！ 目を楽しませてくれます　(*☻-☻*) ◇◆◇◆◇ 都立 井の頭公園に入ると こちらのマンホールがお出迎え ✨ もしかしたら、 ここを訪れるのは 高校生の時以来、４３年ぶりかも。。 池の奥には 白いスワン型のボート 🦢^ ^ 池には 藻が生えていて みどり色に濁った水なのです... 中央の橋から北側の端が見えました 北側の橋を渡った先の池の周りには 水彩画を描く熟年の人たちが散見されました＾＾ このあいだ テレビの情報番組で ちょっと詳しく紹介されていた、 公園内のピザのお店の看板です！(๑･̑◡･̑๑) ◇◆◇◆◇ 駅から公園までの間には 古着屋さんや 雑貨屋さんが軒を並べていま

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ 休日の朝 ほっとするのは 出勤の朝の緊張感を 知っているから... 目が覚めた時に すっきり爽やかな気分になのは ぐっすり眠って 疲れがとれたから... 水をゴクゴクと 美味しく飲めるのは 体の水分が足りなくなっているから... バイオリズムは 波の動き 上がったり下がったり 増えたり減ったり。。 波のように 揺れながら ほど良いところに 落ち着こう ＊＊＊＊＊ 適度な揺れは 心地よい 揺れ動く感覚を 味わいたい 時計の刻む時間に 合わせすぎて くたびれたとき 音楽・ダンス・アート作品に 豊かな刺激を受けて 揺れ動きつつ整える 文化や芸術は 内側から表に現れ出た“ 表現 " 表現されたものは 受け止める者がいてこそ 成り立つ 表現の受け手は そこにある世界観に関わり 共に エネルギーを生み出している。。 ◇◆◇◆◇ いつも ありがとうございます

ご機嫌いかがですか メイもんです 柚子の花が 咲きました＾＾ ◇◆◇◆◇ 陰と陽、 作用と反作用。。 わたしの感じとることは 正反対の面を 合わせ持っている・・ 約３年ぶりに 鍼療院で身体のケアを受け そのことが骨身にしみています わたしの“ 強み ” である、 「 真面目な頑張り屋 」の性格 は “ ムキになってやり過ぎる ” という弱点でもあって 肩に力が入りすぎてできた、 筋膜の歪みと それに伴う肩関節の癒着に その生き方のクセが表れているなあ…と思うのです (^_^*) おかげさまで 早朝パートの保育補助員として ３年半以上の貴重な経験を積みつつあります その一方で 幼い子どもたちを 抱きあげる動作などにより 筋肉や関節への負担は蓄積され ５０肩を引き起こしてしまったのも事実。。 仕事ですので 難しいことではありますけれど バランスよく頑張ることが 大切なのだと思います すでに弱い

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ 優しい光の朝でした 駅のホームの窓から東側の公園を眺めます.. ◇◆◇◆◇ パン屋さんの前に この粒はぶどうの赤ちゃん？ それとも花のツボミなのかしら。。 ◇◆◇◆◇ 夕方、 銀行に行きました 駅前に置かれたプランターの 盛り沢山の花に 柔らかな陽がさしてキレイ✨ 密集して咲く、 ペチュニアさんたち。。＾＾ 心が安らぎ、 元氣になりました いのちのエネルギーを 分けていただいたような気分です  *1 ◇◆◇◆◇ 帰り道、遊歩道を歩きます たしか、カリンの実だと思うのです... ◇◆◇◆◇ のびのびと 枝葉を広げる樹。。 フェンスの上で 寄り合っているのは。。 ハトさんでした^ ^ ご覧いただき ありがとうございます　m(_ _)m ◇◆◇◆◇ 新年度に入り そろそろ１か月が経とうとしています ちょっとした変化だとしても 慣れていくのは、やはり大

ご機嫌いかがですか メイもんです ピアノ教室の帰り道に 花とみどりの様子を写しました＾＾ ◇◆◇◆◇ 信号待ちのとき 小さなビルの花壇に。。 遊歩道の広場のあたり... ◇◆◇◆◇ 桜が見えたので 神社に立ち寄りました かえでの花に 氣づくようになったのは、 たしか昨年の自粛期間のこと。。 枝垂れ桜 ハトが１羽。。 ◇◆◇◆◇ 神社の杜の隣にある、 遊歩道に 戻ってきました ご覧いただき ありがとうございます　m(_ _)m ◇◆◇◆◇ 以上の写真は ゆったりした心になれた帰り道の風景。。 実は、行く道では ある “ 過失 ” をしてしまいました... 少し風が強かったこの日、 スプリングコートを着ていたので ちょうど良い具合だ..と満足して歩くこと２０分、、 ピアノ教室に着き 呼び鈴を鳴らしたときに コートの色に合わせて身につけていた、 スカーフがなくなっていることに氣づいたのです (

ご機嫌いかがですか メイもんです 通勤のときに 見る、 朝 ６：３９の太陽の位置が 季節に伴って だいぶ変動ているのを実感します.. ◇◆◇◆◇ マンションの花壇の 白い花びらのノースポールは 朝早いのは苦手で 寝ぼけているような 表情。。（´-`）.｡oO 色鮮やかなヒヤシンス💜 水耕栽培した小学生のときの 感動が甦ります✨ うっとりする 淡いピンクとまあるいカタチ💕 ◇◆◇◆◇ サイタ サイタ サクラガ　サイタ　（＾ν＾） 駅前ロータリーの ソメイヨシノの若い木の枝に。。 開花予想より 一日くらい早かったのかな。。 ◇◆◇◆◇ 仕事から帰宅したとき 小さい子どもの顔のようなシルエットがありました...(*☻-☻*) ご覧いただき ありがとうございます　m(_ _)m ◇◆◇◆◇ ずいぶん前に買った文庫本を 引き出しの中に発見し、ページを開きました 宇野千代さんの“ 知恵 ” の 初

ご機嫌いかがですか メイもんです 晴れのち風雨の、昨日の空は 表情ゆたかで 楽しかったのです＾＾ ◇◆◇◆◇ 通勤途中の ６：４０ 東の空に、いろんな色とカタチの雲^ ^ 同じ時刻の 北東の空のきれいな青空✨ 西の空をよ〜く見たら 虹🌈の半分？　彩雲というものかな... あっという間に 色が薄くなっていきました・・ 彩雲の下には かすかに 白い月も見えました＾＾ ６：５０ 北の空に もくもくした雲...（╹◡╹） ◇◆◇◆◇ 午後２時過ぎ 銀行に行った帰り道 雨が降る直前の空は みごとなグレー 風が強くて 遊歩道も人影がありません。。 ◇◆◇◆◇ 団地の中を歩くと 花壇のクリスマスローズが 揺れてました... 小さな白い花たち（＾ν＾） これから たくさん咲いて来るのですね... ご覧いただき ありがとうございます　m(_ _)m ◇◆◇◆◇ 先ほど 資産運用についての相談を となりの実

ご機嫌いかがですか メイもんです ◇◆◇◆◇ 先日やろうとして 上手くいかなかった作業、 YouTubeの動画の貼り付けを コピぺにしたら出来ました＾＾ 数日前に偶然に視聴して 耳と心に残っていたのです。。 前奏のハープの音色、 ソロ歌手の方々のハートに響く声、 コーラスの厚みのある温かなハーモニー。。 音楽の波動で 心が磨かれる氣がします 素晴らしい表現に触れると 心と身体が 細かく揺さぶられるのでしょう... ウォンさんのチャンネルの動画を YouTubeからお借りして載せます (約８分 )  m(_ _)m youtu.be この歌を聴いた感動を 言葉に表してみたいと思います。。 ◇◆◇◆◇ “ いのち ” は 自分そのもので 自分のことは 外側からは見えません “ いのち ” ある人は だから、それを上手く説明などできない。。 そして“ いのち” は “ 愛” という言葉と同義のよ