2006年05月12日22:45 カテゴリ正しく座って健康維持知らないと恐い歪み(ゆがみ) 正しい椅子選び-1 「座る」事は「立つ」事より疲れる 座ってるのに疲れを感じませんか? 正しく座ってないと、疲れるんです。 この機会に、座り方を見直してみなせんか? 背骨や背骨を支えている筋肉に無理な負担がかからない 正しい姿勢の基本 ・あごを引く ・首をできるだけ長く伸ばす ・背筋を伸ばす ・腰をあまりそらさない ・お尻も後ろに突き出さないまっすぐな姿勢 こうすると、座っているときも立っているときも同じ姿勢になります。 しかし、立っているより座っているほうが、 腰に大きな負担がかかります。 楽に立っているときより、 背もたれのない椅子に腰かけたときの方が 体の重心線が椎間板の近くを通ることになり、 腰の筋肉などがより強くはたらいて 腰椎への圧力を増すため 腰の椎間板にかかる力がかなり増えるのです。
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く