コレステロール値を下げる食品・食事｜コレステロールとは
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > コレステロール コレステロールとは｜コレステロール値を下げる食品・食事 コレステロールというと、コレステロール値が高いので食事を控えなければと考えている方も多いと思います。 しかし、コレステロールには、細胞膜を作る・筋肉を作るホルモンの原材料・栄養分の分解・栄養を吸収する胆汁酸の原材料、としての重要な役割があります。 確かに、脂肪の多い食事やカロリーの摂りすぎで必要以上に肝臓からコレステロールを作り出してしまったり、またコレステロールの摂りすぎで、コレステロールのバランスが崩れて血中コレステロール値が高くなってしまい、高コレステロール血症や動脈硬化などの病気を引き起こしている方が増えています。 「コレステロール値が心配」という悩みを抱えていると毎日不安ですが、そんな悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせて長生きするこ
脂肪肝とは｜脂肪肝の症状・原因・対策・食事｜病気・症状チェック
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > 肝臓の病気 > 脂肪肝 脂肪肝とは｜脂肪肝の症状・原因・対策・食事 近年、脂肪肝が30代～40代を中心に増えつつあります。 脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症とも言える状態です。 肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった脂肪肝は、動脈硬化を始めとするさまざまな生活習慣病を引き起こす恐れがあります。 脂肪肝の症状や原因、脂肪肝の改善・治療に良い食事・食品についてまとめました。 脂肪肝が気になるあなたも、脂肪肝の段階で改善できれば、健康で長生きができ、ワクワク楽しい生活ができますので、ぜひ脂肪肝のことを知って、生活習慣を変えていきましょう！ → 中性脂肪の減らし方（食事・運動・サプリメント） について詳しくはこちら → コレステロール値を下げる食品・食事 について詳しくはこち
肝臓
> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > 肝臓 肝臓は沈黙の臓器 肝臓（かんぞう）は、多くの細胞からなる体内最大の臓器です。 肝臓には、主に3つの機能（１．代謝、２．解毒作用、３．胆汁の生成・分泌）があります。 肝臓は沈黙の臓器といわれています。 それは、肝臓は再生能力・代償能力に優れ、ダメージを受けても残った正常細胞が余分に働き、機能を維持するからです。 肝臓は痛みなどの症状を出すことがあまりないので、そのため肝臓に異常があっても気付かず、異常に気付いたときには病気がかなり進んでいることがあります。 肝臓の機能 ［肝臓の機能１］代謝機能 栄養素を分解したり合成したりして身体が利用できる形に作り変えるために、栄養素を分解・合成する機能。 この代謝作用が肝臓機能の中でも最も重要なものです。 （アルコールの分解） アルコールは、９０％以上が肝臓で代謝されます。 そしてアセ
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