タウリンとは｜タウリンの効果・効能｜タウリンの多い食品・食べ物> 40代・50代のための健康情報 > 健康・美容チェック > タウリン タウリンとは｜タウリンの効果・効能 タウリンは、主に魚介、特に貝類（カキなど）やいか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれる成分です。 タウリンは、血圧やコレステロールや血糖値が高い、または、肝臓が疲れていたり、身体がむくむ、息切れするといった健康上の不安を抱えている方におすすめです。 タウリンは、体内では、筋肉、脳、眼の網膜、心臓や肝臓などの臓器などに高い濃度で含まれています。 タウリンには、私達の身体や細胞を正常な状態に戻そうとする作用（＝「ホメオスタシス」）があります。 例えば、血圧が高いと下げ、肝臓の働きが鈍っていると高めるというようにです。 2023/6/9：タウリンを摂取することはより健康的で長生きする鍵になる！？ 目次 タウリンとは｜タウリンの多い食品・タウリンを多く含む食べ物 タウリンの肝機能を高める３つ
