眼精疲労の症状（頭痛）・原因・マッサージ・ツボ｜目の美容チェック目が疲れるといったことは誰しも一度は経験があろうと思います。 眼精疲労があると目だけの症状だけでなく、体全体に影響が現れます。 眼精疲労の症状・原因・改善方法（マッサージ・ツボ）についてまとめました。 眼精疲労とは 人の目は、加齢とともに焦点を合わせる「調節力」が低下します。 特に、遠視の人、眼鏡やコンタクトレンズの過矯正の人、老眼の人は、近くの物を見るためにピントを合わせるために苦労しがちです。 ピント合わせを行なっているのが、レンズの役割をする水晶体の厚みを調節する「毛様体筋」という筋肉です。 長時間目を酷使する作業によって、この毛様体筋が酷使されると、疲労が蓄積し、眼精疲労を発症します。 眼精疲労の症状 眼精疲労の症状としては、次のような症状があります。 目の疲れが激しい 眼が乾く 視力が落ちる（視力低下） 目が充血する 目が痛い・目の奥が痛い 肩こり・頭痛 目の痙攣（まぶたの痙攣）
