筋トレや運動後に頭痛が起こる理由と対処法 | ライフハッカー・ジャパン頭痛が起こる原因はさまざまです。脱水状態、眼精疲労、前の晩の飲み過ぎ、エクササイズ...そう。エクササイズも頭痛の原因になるんです。そしてほかの原因に引けを取らないぐらい厄介です。ここではエクササイズが原因で発生する頭痛をエクササイズ頭痛と呼ぶことにします。エクササイズ頭痛とそれ以外の一般的な頭痛の違いを説明した上で、その対処と防止のし方をご紹介しましょう。 エクササイズ頭痛は実際によくあることで、特に激しいことをしなくても起こってしまう点が厄介です。頭痛誘因として国際頭痛学会（IHS）の定める頭痛疾患分類に含まれているぐらい問題になっています。 IHSの分類によれば、エクササイズ頭痛は激しいエクササイズをしている最中かした後に発生する頭痛で、5分から48時間続き、かなり激しい痛みになることもあります。ズキズキした痛みを感じることが多く、偏頭痛を感じやすい人は偏頭痛のように感じるかもしれま
