2016 - 12 - 12 12/11の食事記録＆運動記録 食事記録 list Tweet Share on Tumblr 12/11食事記録 朝食　グレープフルーツ、ヨーグルト、ソイラテ、リンゴ、ドライフルーツのパン 間食　アーモンド、くるみ、アトキンスバー、ソイラテ 昼食　ブラウンライスパスタのカルボナーラ風、ルイボスティー ブラウンライスパスタでカルボナーラにしようと思ったのですが、ベーコンなしでレンジで作ったので風です。緑を入れようとスプラウト。味は粉チーズと胡椒、少し醤油でイイ感じになりました。 間食兼夕食　チーズパフ、マカロニサラダ、チョコレート効果、おいしいオフ アイハーブ(iHerb)の追加注文分が届いたのでさっそく食べました。今回は年末年始まで持たせるつもりの殆どお菓子など。 マカロニサラダはブラウンライスパスタとアボカド・キュウリ・ブロッコリースプラウトを和えました。