ルイボスティーの副作用は血圧上昇と頭痛？飲み過ぎは下痢でお腹壊すの？ | Life is Beautiful
これらの頭痛や血圧の上昇などの症状は「ルイボスティーの副作用」というわけではなく、 あくまでもサプリメントや食品からも合わせて、特定のミネラル栄養素を極端に大量摂取した場合の例です。 下痢でお腹がゆるくなる？ ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」というミネラルは、 もともと水分を便に含ませて自然にお通じを促す働きがあるので、 便秘解消のための下剤にも含まれる成分の一つです。 マグネシウム＝下痢に直結 というわけではありませんが、 人によっては、ルイボスティーに豊富に含まれるマグネシウムや、 そもそも水分を過剰に取り過ぎるとでお腹を下し、下痢になることもあります。 ルイボスティーの一日の適量 性別・体形・季節により異なりますが、一般成人が食事以外に必要な水分補給量は 1日 1L~1.5L ほどが適量とされています。 ミネラル類が豊富すぎるルイボスティーは、 コップに2〜3杯程度・500m
カモミールティーは花粉症も和らぐノンカフェン茶？副作用や妊活・妊娠中の注意点も！ | Life is Beautiful
などを中心に、詳しく紹介ましょう リラックス効果 カモミールといえばリラックス効果！というほど、代表される効能の一つ。 実際に、カモミールに含まれる「アピゲニン」という成分が、 神経を興奮させる物質(ドーパミン)の働きを抑えると言われているため、 心身共にをリラックスさせる効果があります。 花粉症やアレルギー抑制に効果的 先ほどもお話しした、カモミールに含まれる「アピゲニン」という成分が、 アレルギー原因物質のヒスタミンの働きを抑制する作用が知られています。 カモミールティーを飲むだけでなく、 温めた蒸気を吸い込むことで、花粉症や鼻づまりの症状が軽くなると言われています。 安眠効果 リラックス効果が高く、ノンカフェインのカモミールティーは、 不眠気味の人にとっても嬉しい効果を発揮。 寝る前に飲めばと寝つきが良く、ぐっすり眠れる言われています。 ただし、カモミールティーはあくまでお茶ですから
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大豆イソフラボンは女性ホルモンの味方！過剰摂取は男性に副作用も？ | Life is Beautiful
