みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は着実に減少トレンドでついに75kgの壁を突破しました。 2日間しか続かず、また75kg台に逆戻りしましたが、壁を突破できたことが縦横ですからね。 一方で、体脂肪率は75kgの壁を突破した日だけは24.4％に上昇しましたが、それ以外の日は23％台で安定的に推移しました 体脂肪率を持続的に下げるのはなかなか難しいですね。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 1月24日の体脂肪率は23.6％でした。 前回報告時が24.3％でしたので0.7％の低下でした。 前回報告時と比較すると体重が増えているので、体脂肪が下がっていると理解しています。 グラフを見ると低下トレンドにはあると信じています。 体脂肪の目標の12％を達成するには、ある程度体重を絞らないといけないので、まずは

みなさん、こんにちは。 シュミレーター完備のゴルフスクールに通うようになって、ショットが以前よりも安定してきました。 冬にしては暖かったこともありますが、先週の2ラウンドはいずれも80台半ば。 この時期らしからぬスコアでした。 さて、先週のゴルフ関連の活動状況を振り返ってみましょう！ 最近のヘッドスピード ゴルフ関連の活動状況 今週の課題 最近のヘッドスピード まずは、最近のヘッドスピードの状況からです。 昨年の12月20日にヘッドスピードが61m/sにアップしました。 最近は寒いので練習場ではヘッドスピードの計測をしないようにしています。 ヘッドスピードを上げるドリルはしますが、厚着をしているのでヘッドスピードを計測しても、なかなか自己最速は更新できないですからね。 ヘッドスピードを計測するのは万振りゴルフ部のレッスンを受けるときだけですので、2週間に1回ぐらいです。 インドアスクールの